Préparation d'un examen : comment survivre ?

Être en prépa concours, ça s'apparente souvent à un véritable parcours du combattant, une épreuve, un moment souvent difficile à aborder.

Depuis la rentrée 2015, je suis le nez dans les bouquins, les fiches, les yeux collés à mon écran, à creuser mon petit cerveau pour réfléchir et chercher à assimiler de nouvelles notions. Ce sont des cours que je n'avais jamais eu l'occasion d'avoir jusque là, imaginez un peu l'angoisse en Septembre...

Préparer un concours, c'est d'abord une épreuve d'endurance. L'équilibre est difficile, surtout quand on commence à culpabiliser de se reposer. Que faire pour ne pas se laisser submerger par l'angoisse, les insomnies, la tristesse, l'abattement ?

1. Être régulier dans ses études

Ce n'est pas arrivé à un mois de l'examen final qu'il faut se réveiller et commencer à réviser frénétiquement, mais bien avant. Ne vous laissez pas submerger par votre travail, et faites en un peu chaque jour. Même si un jour vous êtes moins en forme, adaptez-vous, faites des choses qui demandent moins d'effort.

2.  Se laisser du temps

Si vous n'avez pas tout compris tout de suite: ce n'est pas grave, au contraire, c'est normal ! Vous êtes en train d'apprendre des choses, il faut toujours un temps de "digestion" pour assimiler et réutiliser ces connaissances.

3. Faire des pauses

C'est ce qui est le plus important pour moi. Trop de personnes laissent absolument tout de côté, pour se consacrer corps et âme à leur examen (genre moi, mea culpa...). Mais c'est la meilleure façon de se rendre malheureux ; vos proches vous aiment, ils vont voir que vous êtes tristes comme les pierres. Écoutez les s'ils tirent la sonnette d'alarme, et passez du temps avec eux. 

Si vous avez la tête trop remplie, au point de ne plus rien enregistrer, eh bien tant pis, posez vos cours ! Sortez, aérez vous la tête, discutez avec quelqu'un que vous aimez, dédiez vous à vos hobbies. Et ne culpabilisez pas, surtout.

4. Prenez soin de vous

Ça ne veut pas dire "dépensez des centaines d'euros dans des soins ultra chers", non, non et non ! Prendre soin de soi, c'est écouter son corps, poser son esprit et lâcher prise quelques instants. Vous pouvez vous auto-masser, prendre un bain (c'est pas très COP21 je sais...), faire du sport, manger de bons petits plats préparés avec amour <3

5. Faites des projets

Si la vie que vous avez en ce moment n'est pas marrante, rappelez vous qu'elle ne s'arrête pas là. Eh oui, un jour vous serez libérés, délivrés, et là ... Là autorisez vous un peu de rêve bon dieu ! Ça vous fera penser à beaucoup de choses positives qui vous motiveront dans le présent. Ça peut être des trucs minuscules (lire tel bouquin, faire une randonnée...) ou des projets de malade (commencer à travailler, acheter une maison... qui sont pas forcément des trucs palpitants je me rends compte ^^). 

Aimez-vous, pensez à vous, et aux autres, souriez, pleurez si vous en avez besoin. Parlez de ce que vous vivez, le silence tue. 

Prenez soin de vous, je vous fais des bisous plumés <3

(images issues de la sublime banque d'images de la BNF)